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于秦昱和黎晓几人而言，都有好处。

特长：盘蛇腰，闪电臀，水下芭蕾，侧方位停车。

“双手前伸，与肩并行……对，慢慢来。”

“网上到处都是教程，很全面。”秦昱把杠铃放回卡槽说道。

“不会。”

清楚的传递会双手，令双臂产生反应，逐渐发热。

考虑到自己想要真正融入圈子，维持这份交情。

“双手和手臂紧贴地面，像视频里的一样。”

“没错，有事直说。”秦昱点头道。

莎嫚直接蹲了下去，“不对，不是这样，学过深蹲吗？”

“接下来跟着我的口令做。”

一本正经的脸上露出几分腼腆的尴尬。

好像确实不关他的事，秦昱摊手向跑步机走去。

扫描分析系统：

一轮200个，左右手各100个。

“按规矩，盈利要抽百分之15的水。”

她需要先让身体适应动作标准，然后再逐渐加量。

“起……蹲……起……蹲……”

……

在他做完一组卧推后，莎嫚主动凑了过来，“你能教教我吗？”

当然，是扣除掉代理费和各项手续费后的收入所得。

挥动大绳的力量，反复产生的波动和敲击地面的回弹力。

秦昱一锤定音地说道。

莎嫚需要一名合格的辅助教练，只是一直没有合适的人选。

毕竟自己跟黎婉星，也挺熟的https://www.hetushu.com.com不是？

每天睁开眼，秦昱都能直观的感受到。

“柔韧度，力量，平衡性和协调性等等。”

微微向上托举道：“感受我手掌的力量，要用这个位置来发力。”

秦昱追问道：“200万？”

“今天先到这，明天带一双全包运动手套来。”

莎嫚学的很快，这说明她的运动神经和协调性非常好。

“那就每人两百万，先试试水。”

秦昱当场就可以答应让他们加入。

“我钱不多。”杨成军回应道。

期货市场那么好混，也就不会被叫做‘鳄鱼潭’了。

他已经和三人约定好，5天内给他们答复。

呸呸，小哥总是这么客气，搞得人怪不好意思的。

“腰腹，大腿和后桥。”莎嫚大方回应道。

“这次的交易只有赚多赚少，预计利润在百分之50以上，放心。”

黎晓看向两人问道：“你们自己的意见呢？”

“现在来试试臀桥，躺下。”

事实上，昨晚在夜市摊。

所以，适当的增加一些难度。

身材：95↑。

左手伸直撑着架子，右手握着小号哑铃。

话说，盘蛇腰和闪电臀是什么？

“可网上的教程不能提供保护，我怕自己突然失力。”

今后……有的操劳了！

在嗑掉5粒肾动力wｗｗ.ｈetushｕ.ｃoｍ•ｃoｍ后。

体重：58.2kg。

更多的是来自内在的力量，速度，反应与精力。

粗壮的麻绳在地面‘啪啪’抽响。

身高：176cm。

黎晓追问道：“这样不会影响到你？”

等莎嫚支付购买完教程后，秦昱说道：“接下来跟着我做。”

热身后，开始每天的重复练习。

运动抹胸，紧身瑜伽裤，勾勒出完美的身材比例和黄金线条。

“第一次合作，我个人做主，这次就免了。”

在秦昱的悉心教导下，莎嫚很快掌握了发力的要点。

只不过今天的装扮和往日不同。

结束后，钱会连本带利的汇入之前汇出的账户里。

他只是坚持不到一个月，就已经欲罢不能。

变妆达人，被动开发。

“呼……”

黎晓也点头表示同意，“代理费是多少？”

秦昱摆摆手，道：“别拿我开玩笑了。”

秦昱双手抓住大绳，双腿分开下蹲，后桥与背脊成45度平面。

比她往日的连体比基尼更具魅力。

放下手里的哑铃，莎曼坐在架子上反问道：“我为什么不能在这？”

现在他们依旧会保持互不干涉的局面。

体能明显得到改善，不仅是外在的形象。

提起，放下，提起……

到目前为止，秦昱都很享受这种体验感。

今天的他，比起昨天的他更和图书强壮有力。

看到他好似在跳动，在汗珠衬托下发光的弘二头肌。

一旦自己这边有肯定的答复，钱要第一时间转入指定账户。

“秦先生。”

她的警惕心极强，很难和陌生人成为朋友。

好感度：69↑。

“对，靠大腿和腰部发力，就是这样。”

秦昱吐气扔掉大绳，深呼吸调整节奏。

秦昱指导着她，“后桥要抬起来，再向上。”

向他这么单纯的有为青年，根本想象不到。

她正在做划船。

“双臂展开，没错……双腿与肩并行。”

不能多问，周期十五天。

看她无法领悟发力的要点，秦昱平伸手掌拖住她的后腰。

毕竟，有六块腹肌和完美人鱼线作证。

同时，也将为未来的合作打下夯实基础。

莎曼一条腿直立，一条腿跪在架子上。

秦昱看向身旁熟睡的小主播，心里充满感叹。

或许这和他日渐过剩的体能与精力有关。

“购买这个教程，然后我们看看你的身体数据。”

这会使他们之间的联系更为紧密。

目光投向杨成军，他看起来有些犹豫。

实际上，他也算得上是个资深爱好者。

“小哥，叫我小昱就行，真不用客气。”

秦昱表现的很专业，像是真的对健身非常懂行。

“双腿弯曲，脚掌贴地，腿分开与肩平齐。”

“当然要上。”徐浩想也不和图书想地说道。

“甩大绳会吗？”休息2分钟后，秦昱带她开始下一项。

没有听到莎嫚的回答，秦昱再次问道：“直白点说，就是你想练的部位。”

昨夜，他发现了小主播的【特长】。

莎嫚按照他的指令，做着标准的深蹲动作。

“是指什么？”莎嫚好奇问道。

这和她的【数据】及【特长】毫无关系。

秦昱回应道：“但也只有这一次，规矩就是规矩。”

莎嫚：

“手肘不能离开地面，手掌和手臂只做支撑。”

听他这么说，三人都没太过当真。

“行，咱们说正事。”黎晓把话题引向正轨。

熟悉的背影映入眼帘。

直接与大绳接触，确实有点为难她了。

这些总不可能是假的。

开发是一件非常有趣的事。

年龄：23。

“现在做不到没关系，但发力的方式一定要正确。”

秦昱及时救了她。

能够触手可及的东西，都不会得到珍惜和重视。

新鲜度：88-。

另外，他们需要在5天内把钱准备好。

等她准备就绪，秦昱说道：“挺，胸，腹，后桥要同时发力，挺……”

十指不沾阳春|水，弹指可破的肌肤。

“后桥缩紧，对……向上顶，没错，就是这样。”

健身是种会上瘾的运动。

将他和秦昱之前的谈话，给两人叙述一遍后。

莎嫚不由自主的伸手搭在和_图_书上面，‘好热，好强壮……’

看着她的动作，秦昱点头道：“对，就是这样，接着向下蹲。”

对上她带有恳求的目光，昱哥勉为其难的答应了。

莎嫚看着娇嫩的手指，不确定自己能否做得到。

“腰部发力，继续……”

小主播的适应能力远远超乎他的想象。

几人点头道：“你已经让我们占了大便宜。”

要知道人是种复杂的生物，大多数时候。

心情值：78~

秦昱决定再给他们吃颗定心丸。

“看过视频，但我没试过。”

秦昱蹲在她身边，平举手机，屏幕向下。

下载专业APP，打开基础教程，99元。

侧方位停车又是什么？？

“怎么做？”莎嫚站在他的面前问道。

“百分之2.5，盈亏自负。”

“懂！”

随后，双臂发力。

大舅……

如果不是那天她的脚抽筋。

只是他不觉得应该这么做。

“军子，有什么顾虑直说，大家都是自己人。”黎晓问道。

正想着人已经到了健身房，推开门进去。

颜值：95-。

“没问题。”徐浩答应的很痛快。

“你怎么在这？”

清晨，在熟悉的房间醒来。

“我能摸摸看吗？”

10个。

“你对身材有什么要求？”

带着泳裤向会所走去，路上秦昱又想起昨晚的事。

杨成军想了想，点头道：“行，我找人借点。”