《跳吧,舞》讲述了夏舞从小学芭蕾舞，但她一直很想跳现代舞。她教孩子跳舞，某次救了严冀外甥朗朗，夏舞斥严冀失职，后得知朗朗是孤儿，严冀的过去很痛苦。夏舞内疚，意识到喜欢上他。但她屡次被严冀伤害，更因为他脚受伤，终于决心离开他。严冀发现自己已爱上她。三年后，夏舞成为一名化妆师。严冀暗中出资赞助舞蹈选秀比赛。夏舞重新焕发光彩绯闻缠身之际，旧伤复发，夏舞毅然舞出了自己人生的最后一支舞。