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裆深而藏，指的是开裆扣膝。拧腰扣裆，不扣则散，活腰松裆，不松则滞，非仅指缩阴法矣。

“按肩以练步，逼臀以坚膝，圆裆以坚胯，提胸以下腰，提颌以正项，贴背以转手，松肩以出劲。曰横劲，曰竖劲，变之分明，横以竖济，竖以横用。”

演示完内功经，金色人影向杨灿拜了一拜，化为点点金光，在他的面前消散。

金色人影跟着在一旁念诵起来，一边念诵，一边做动作。

杨灿心中念头通达，行笔写字一无所滞，字写的非常地圆润飘逸，动若游龙。

真正的修行，在于自身，在于师傅领进门以后，自己的感悟，有多大本事，有多大努力，就能得到多少回报。

“内功之传，脉络甚真；前任后督，行气滚滚；井池双穴，发劲循循。千变万化，不离乎本，得其奥妙，方叹无垠。龟尾升气，丹田练神，气下于海，光聚天心……”

足坚而稳，指立如磐石，踏地生根，此桩功也。有云：“身无桩法如竿立，相击易洗一身空”，指的就是桩法在技击中的重要。

一道论述题：“众所周知，内劲在功夫中的重要地位，请你谈谈，对内劲的认识？对敌时如何能够更好的利用？”

杨灿刚刚写下这四个字，他的极度虔诚和这首武经本身所蕴藏的巨大能量，顿时激发了天地异变。

纵然这武经极度珍贵，可杨灿并不藏私和*图*书，如果时机到了，他不介意公诸于世。

头正而起，指百会穴虚领，头若西山悬磬，若龙探身，玉树挂宝衣之意。

杨灿按响了应急铃，片刻功夫，一个武院学生探出头来，好大一张胖脸。

“纸用完了，烦劳取一点过来。”

是龙是蛇？

背平而正，以熊背猴脊为基样，呈牌位之状。

这些图像在卷子上占的地方颇大，有的虚影没有了位置，便会悬在空中等待，像极了有生命的生灵。

气纳丹田，前降后生，前降之意快而长，后升之意缓而徐，这是行气规则。

升气时肩井仍需下垂，避免身子上浮，拔骨开榫，气纳中丹，有龙探身蟒脱壳之态。

刷！

杨灿惊诧。

刷！

“五气朝元，周而复始，四肢元首，收纳甚妙。练神练气，返本还原，天地交泰，水升火降，头足上下，交接如神。静生光芒，动则飞腾，气胜形随，意劲神同。以神帅气，以气帅形，形随气腾。”

肩井和曲池两个穴位，发劲的技巧所在。

肩平而顺，指两肩不耸不斜，《礼记》曰：“若夫坐如尸”，《大学》曰：“定而后能静”，皆肩平之意。

只是认识虽深，想要系统的归纳出来，同样需要极大的天赋和运气。

“下收谷道，上提玉楼，或坐或立，吸气于喉，发意送下，渐至底收。”

叮铃！

执笔在手。

在ｍ•hｅtusｈｕ•ｃoｍ.ｃｏｍ杨灿心中，从没有将武经看的太重，一个天资愚钝的人，就算给他再好的武经，都是暴殄天物。

一道金色人影，蓦地在虚空中出现，向杨灿合什为礼，态度极为崇敬。

显然是压轴戏，份量最重。

丹田，指任脉、带脉、冲脉交际处，与命门相对，聚气之所，丹田鼓荡，元神所在。

一道道虚影，从金色人影身上分出，在杨灿面前不断地闪过，落在纸上，便形成金色图像。

杨灿指了指桌上纸张。

前世有位陈姓前辈，因身体极其中正，为世人楷模，被尊称为“牌位大王”。

“既明格式，下言气窍：气调而匀，劲松而紧，缓缓行之，久久功成。先吸后呼，一出一入；先提后下，一升一伏；内收丹田，气之归宿，吸入呼出，勿使有声。”

“内功四经”。

“多谢。”

一幅幅金色图画，出现在杨灿卷子中，为以上文字，添加了配图，显得极其地生动形象。

肩井处下塌，则肩沉而松开，曲池内锁而闭穴，经脉起而周身发力。

杨灿身为一个传道者，并不在乎这些虚礼，心中所持有的，只有传承之念。

气海，先天元气所在，聚丹之所，胎息之炉。

通指内气通行无阻，透指抛骨射劲，穿如九曲珠，连绵不断，环扣不息，贴指粘连之劲。

“既明脉络，次观格式；头正而起，肩平而顺，胸https://m.hetushu.com.com含而闭，背平而正，足坚而稳，膝屈而伸，裆深而藏，肋平而张。”

眼看《内劲四经》一经方才写就，而答题纸张就快用完了，这一切，都因为那些金色配图。

胸含而闭，指中丹田膻中穴，此处主一身之气机，故需虚空。

杨灿进入到了太极状态，在写这篇经典武经时，他怀着一颗极其虔诚和尊崇的心。

“内功之传，脉络其真……”

第二道虚影，在杨灿面前闪过，落在杨灿面前的纸上，成了第二张金色图像，任脉和督脉标识极清，隐隐地若有气息流动。

人禀天地之气所生，故升降有格，落入俞口，俞口，重要诀窍所在也。

这是引气调气之法，如何具体修炼，还要结合自身实际，才能获得最好的练习效果。

天心，神庭所在，心为君，一身之主宰。

龟尾，督脉长强穴，长强斜提，内气沿循行路线进入脑内。

并不仅是惊诧金色人影的出现，而是他口中的称呼，要知道，至少要与“圣”字挂边，才当得起如此尊敬，可见武经不凡。

古云：“下部不固，任凭手上功夫到家，终不足以应大敌也。成如秋叶之易落，非质有殊也。”

这一段重在练气，来源于道家正宗入门心法，如能悉心体会，潜心修炼，可以踏上“练精化气”、“练气化神”、“练神还虚”的正途。

神气形三者，以神引气，以气hetushu.com.com率形，一动俱动，性命双修。

杨灿心中一直认为，流传下来的经典武经，只是向道的手段。

“见过大贤”。

《内功经》。

脉络若不分明，则不明气血阴阳，自然无法修习好内功，这番话的点睛之笔，在于一个“真”字。

这道题真是问到点子上。

论起对内劲的认识，前世今生，杨灿可以有把握地说，无人能出其右。

五气朝元指五心入鼻，藏于心肺，五气指五分气，元者气也，为天地之始，万物之本。

膝曲而伸，指的是鸡形步，筋伸如柱，抓地极稳，步步如桩，势势如柱。

松涣者柔之劲，一羽不加，一蝇不落，如绳之系，浑然忘我。

最后一张试卷。

一道虚影，在杨灿面前闪过，落在他面前的纸上，成了第一张金色图像，上面脉络分明。

悍，如冰之清，气血凝聚结果，周身经络开至极致。骨重如弓背，筋伸似弓弦，用劲如抽丝，两手如撕绵，龙蹲，虎坐，鹰目，猿神，猫行，马奔，鸡腿，蛇身。

杨灿抬起头来，不由一愕。

“升有升路，肋骨齐举；降有降所，气吞俞口。”

刷！刷！刷！

这些都是行功要诀，对修习内功之人，外形上的要求。

显然，杨灿不在最好的状态，他只有投机取巧，借用前辈宗师名著。

收谷道是提肛之法，玉楼指双耳后高骨玉枕穴，后面说的是咽津法，金津玉液，底收指的是足底涌泉和_图_书，功在返老还童。

合，周身一也。五行要顺，四梢要齐，三节要明，三弯要对，三心要实，三意要连，三尖要照，本身知理，合一处练成。

杨灿没有放在心上，太极人为人处世，要的是一种平和淡然的心态。

要看关键时刻，能否舞动风云，笑傲长天？

胖子撇了撇嘴，一脸不耐烦地走了，不一会儿，拿来一摞纸张，递了过来。

指的是身体各处的相合相随，照此练去，必然可以周身一家，虚实分明，练出寸劲和爆发力。

降气指落点还原法，即接骨斗榫混元力，产生“手如少女不可触”的威力。

任为诸阴之海，督为诸阳之海，任督二脉，对内功的修炼，极为重要。

“劲诀既详，下言调气：每日清晨，或坐或立，闭目钳口，细调呼吸，一出一入，皆从鼻孔，而少时气定，遂吸气一口，默想真气自涌泉发出，升于两肋，自两肋升于前胸，自前胸升于耳后，渐升于泥丸百会穴；降气时，默想真气由泥丸降至印堂，至鼻，至喉，至脊背，透至前心，沉于丹田。丹田气足，自能复于尾闾，达于脊背，上升泥丸。周而复始，从乎天地循环之理也。”

“既明气窍，再详劲诀：通、透、穿、贴、松、悍、合、坚。曰通，劲之顺也；曰透，劲之速也；曰穿，劲之连也；曰贴，劲之络也；曰松，劲之涣也；曰悍，劲之萃也；曰合，劲之一也；曰坚，劲之转也。”